{"id":88,"date":"2024-12-15T16:08:22","date_gmt":"2024-12-15T15:08:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/?page_id=88"},"modified":"2025-12-31T15:14:17","modified_gmt":"2025-12-31T14:14:17","slug":"programme-sur-mesure","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/?page_id=88","title":{"rendered":"Les Ovaires en Forme"},"content":{"rendered":"\n
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Un programme de sport sur mesure, pour t’aider \u00e0 mieux g\u00e9rer ton SOPK<\/h2>\n\n\n\n
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Tu es atteinte de SOPK?<\/h2>\n\n\n\n

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Tu veux enfin commencer \u00e0 vivre mieux avec ton SOPK ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 \ud83d\udc49 Tu sais que l’activit\u00e9 physique joue un r\u00f4le crucial dans la prise en charge du SOPK
 \ud83d\udc49 Tu ne sais pas par o\u00f9 commencer
 \ud83d\udc49 Tu n’arrives pas \u00e0 \u00eatre r\u00e9guli\u00e8re au sport<\/p>\n\n\n\n

Tu es au bon endroit !  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je suis coach sportive, \u00e9galement atteinte de SOPK, et je connais donc de pr\u00e8s cette pathologie et ses probl\u00e9matiques.<\/p>\n\n\n\n

En tant qu’ancienne digital marketer, je sais aussi le mode de vie impos\u00e9e par les m\u00e9tiers s\u00e9dentaires. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pr\u00eate ? On commence ! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Je veux \u00eatre r\u00e9guli\u00e8re au sport <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Perte de poids difficile?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La perte de poids est une vraie probl\u00e9matique dans le cas de SOPK. Tout le corps m\u00e9dical te pr\u00e9conise de perdre de poids alors que ce n’est pas simple. Tu te sens perdue? Je suis l\u00e0 en tant que coach sportive, \u00e9galement atteinte de SOPK.<\/p>\n\n\n\n

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Fatigue Chronique<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tu te sens fatigu\u00e9e tr\u00e8s souvent ? Tu souffres d’une mauvaise qualit\u00e9 de sommeil ? C’est tr\u00e8s commun en cas de SOPK. Sais-tu qu’il est possible de booster son \u00e9nergie gr\u00e2ce au sport?<\/p>\n\n\n\n

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Sant\u00e9 mentale et bien \u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sais-tu que dans le cas du SOPK, la sant\u00e9 mentale est aussi importante que la sant\u00e9 physique? D’ailleurs, on ne peut pas les s\u00e9parer. Les femmes atteintes de SOPK sont sept fois plus sujettes aux id\u00e9es noires et au suicide que le reste de la population. La sant\u00e9 mentale fait donc partie de la prise en charge du SOPK. Et le sport participe aussi \u00e0 ton bien-\u00eatre mental !<\/p>\n\n\n\n

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Fertilit\u00e9, R\u00e8gles Irr\u00e9guli\u00e8res voire absentes<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

En cas de SOPK, la fertilit\u00e9 peut diminuer \u00e9galement. Tu as un projet de b\u00e9b\u00e9? Tu veux avoir tes r\u00e8gles (r\u00e9guli\u00e8rement)? Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, sans parler de perte de poids, participe \u00e0 l’am\u00e9lioration de la fertilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Pilosit\u00e9, Acn\u00e9, Chute de Cheveu<\/strong>x<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce sont des sympt\u00f4mes difficiles \u00e0 accepter et qui rendent le quotidien insupportable. Cela a \u00e9galement un impact n\u00e9gatif sur l’estime de soi. Tu es pr\u00eate \u00e0 booster ta confiance en soi gr\u00e2ce au sport?<\/p>\n\n\n\n

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Tu n’es pas atteinte de SOPK ? <\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le sport va aussi t’aider pour ta sant\u00e9 physique et mentale et booster ton estime de soi. Le sport, c’est pour tout le monde. Pr\u00eate \u00e0 t’occuper de toi avec des s\u00e9ances de sport uniques et con\u00e7ues sp\u00e9cialement pour toi ?<\/p>\n\n\n\n

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C’est parti !<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Comment \u00e7a marche?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


1) R\u00e9servation de ta s\u00e9ance d’essai en distanciel<\/strong>
<\/strong>Tu r\u00e9serves le cr\u00e9neau qui te convient. Nous faisons un entretien lors duquel je t’\u00e9coute. Je prends des notes sur ton parcours, tes probl\u00e9matiques, tes objectifs et tes envies. <\/p>\n\n\n\n

2) Pr\u00e9paration de ton programme sur mesure<\/strong>
Apr\u00e8s notre s\u00e9ance d’essai, je te pr\u00e9pare un programme 100% unique et ludique en fonction de tout ce dont nous avons parl\u00e9. Ce sont des s\u00e9ances que tu peux faire \u00e0 la maison ou dans une salle de sport, avec ou sans mat\u00e9riel. Je m’adapte \u00e0 toi!<\/p>\n\n\n\n

3) Livraison de ton programme 100% sur mesure<\/strong>
Je te livre ton programme semaine par semaine pour qu’il \u00e9volue dans le temps et s’adapte \u00e0 ton niveau et ton \u00e9volution. Tu re\u00e7ois les 2 s\u00e9ances de la semaine chaque lundi. <\/p>\n\n\n\n

Nous gardons le contact via des mini-consultations hebdomadaires o\u00f9 tu me fais des retours sur le programme et je le r\u00e9ajuste la semaine suivante!<\/p>\n\n\n\n

Tu t’engages sur 6 mois afin d’avoir le temps de r\u00e9colter les fruits de tes efforts! <\/p>\n\n\n\n

Soyons honn\u00eates, on n’a jamais de r\u00e9sultats au bout d’un mois surtout si on vise de vrais changements dans la dur\u00e9e ! <\/p>\n\n\n\n

Si tu souhaites vraiment int\u00e9grer le sport dans ton quotidien et noter l’am\u00e9lioration de tes sympt\u00f4mes, nous devons passer au moins 6 mois ensemble. Le but n’est pas de perdre du poids en 15 jours pour reprendre le double ensuite !<\/p>\n\n\n\n

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Qui suis-je ?<\/a><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Abonne-toi \u00e0 mon compte Instagram pour des conseils sur le sport et le SOPK<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Prix
<\/strong>C’est une offre que j’ai pr\u00e9par\u00e9e afin d’aider autant de femmes que possible, sans barri\u00e8res li\u00e9es \u00e0 la distance g\u00e9ographique, tout se d\u00e9roulant en ligne. <\/p>\n\n\n\n

Je te demande 6 mois d’engagement pour qu’on ait vraiment le temps de cr\u00e9er de nouvelles habitudes, sachant qu’en moyenne, une nouvelle habitude se cr\u00e9e en 2 ans, non pas en 21 jours !<\/p>\n\n\n\n

Le programme inclut :<\/strong>
2 s\u00e9ances par semaine pendant 24 semaines,
3 s\u00e9ances de bilan (45 minutes) avec moi au rythme de 2 mois.<\/p>\n\n\n\n

Le tarif jusqu’au 31 janvier 2026 : 6×150\u20ac<\/strong>*

Les tarifs sont bas\u00e9s sur le\u00a0nombre\u00a0de semaine<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

*Les tarifs risquent de changer \u00e0 chaque fois qu’il y a une mise \u00e0 jour dans mes offres. Puisque j’ajoute souvent des nouveaut\u00e9s, les tarifs \u00e9voluent en fonction.<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n

BONUS:<\/strong> <\/mark><\/p>\n\n\n\n

\u2611\ufe0f Acc\u00e8s au groupe whatsapp avec les coach\u00e9es actuelles et anciennes.<\/p>\n\n\n\n

\u2611\ufe0f Organisation des r\u00e9unions sur Google meet autour d’une probl\u00e9matique pr\u00e9finie<\/p>\n\n\n\n

\u2611\ufe0f Documentation sur le comportement alimentaire et les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire)<\/p>\n\n\n\n

\u2611\ufe0f S\u00e9ances douces comprenant la mobilit\u00e9 et l’\u00e9tirement, fournies en compl\u00e9ment
\u2611\ufe0f Suivi hebdomaire pour r\u00e9ajuster le programme \u00e0 tout moment
\u2611\ufe0f Coach toujours pr\u00e9sente via Whatsapp
\u2611\ufe0f Enfin r\u00e9gularit\u00e9 du sport et l’am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes<\/p>\n\n\n\n

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Je veux mieux vivre avec mon SOPK<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Je suis l\u00e0 pour t’accompagner vers une vie plus sereine avec le SOPK<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Je r\u00e9serve ma s\u00e9ance d’essai<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Un programme de sport sur mesure, pour t’aider \u00e0 mieux g\u00e9rer ton SOPK Tu es atteinte de SOPK? Tu veux enfin commencer \u00e0 vivre mieux avec ton SOPK ?  \ud83d\udc49 Tu sais que l’activit\u00e9 physique joue un r\u00f4le crucial dans la prise en charge du SOPK \ud83d\udc49 Tu ne sais pas par o\u00f9 commencer \ud83d\udc49 Tu n’arrives […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-88","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":197,"href":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/88\/revisions\/197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pelinecoachsopk.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}